Le sommeil: mode d'emploi

Auteur : Réseau Morphée

“Dormir… A quoi ça sert ? Il y a tant de choses à faire. Pourtant le sommeil occupe le tiers de notre vie, ce n’est pas sans raison ! Bien dormir c’est bien vivre aussi : grandir, se réparer, se construire, apprendre, comprendre… A tout âge le sommeil est important. Dormir au bon moment et en quantité suffisante, sont les étapes nécessaires pour réussir et optimiser ses performances.” Cette brochure réalisée par le Réseau Morphée en 2015 est à destination des jeunes et de leurs parents.

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Le Réseau Morphée est un réseau de santé francilien, sous statut d’association à but non lucratif.